精油 | 鲜为人知的奥秘

精油可以通过皮肤、嗅吸、沐浴等方法进入人体，并对人体产生影响。关于精油的作用和使用方法，你知道多少呢？铂景沅告诉你

一、什么是精油？

精油是什么呢？通俗的讲精油就是一种“油”，一种特殊的油。它之所以特殊，不仅仅是价格昂贵这么简单，因为它是精油，是植物的灵魂，是通过特殊的萃取方法从植物中萃取而得的成分。在可以提取精油的各种植物中，有些植物的多个部位都可以提取精油，这些精油由于植物器官差异性的原因，在品质上一般有一定的区别。精油在萃取过程中，根据用途不同、使用的行业不同会有一定的差异性。比如使用于芳香疗法的精油是提取过程中要求最高、提取最严格的精油。其中用于食用的精油在植物选取上、提取方法上又有一定的差别。而用于香料、工业的精油相对于提取要求就要低一些。当然，不管用于哪个行业，只要是正规的精油，它的安全性是可以放心的，萃取的精油要经过各项检测的，符合标准才能出售。

二、精油有什么用处？

天然精油可以用于制造天然的风味与香味，也是天然的防腐剂。护肤品行业看中的是它的细胞再生与美容功效，香水业则看重的是精油怡人的香气和增进情调的特质。每种精油都有许多不同的用途，比如，薄荷精油，糖果中就常会用到。精油在医疗方面的效果也非常显著，你可以用植物精油来治疗孩子的流行性感冒。还可以用来烹制美味，有它的协助，你将能够更好的掌握自己的生活和周围的环境，它能够影响到我们的情绪、心智、精神和审美观。在医疗方面的效果显著，那是因为它是“整体疗法”，有生化上能和人体完全和谐相容，从热力和电磁学的角度也不会对人体造成伤害，输送体系非常高效、相比起来化学药品就显得略微粗糙了点。口服，这是化学药品最常见的方法，对于精油来说，确是吸收率最低的方式，精油通话消化道时，会与食物、细菌接触而发生化学反应，精油更好的方法是通过按摩经络皮肤吸收，在泡澡的过程中渗透吸收，或者通过各种途径吸入法被人体吸收。我们所使用的药品和家庭用品大多包含了化学成分，我们吃的食物和吸入的空气也含有过量的化学物质，这些物质日积月累，再加上一些不为人知的影响，都会在我们的身体内发生作用，对我们产生不利的影响，而这些化学物品的替代者，在我们鼻子底下，它吸引着我们，它就是——植物精油。

三、精油的作用和特点

1、对皮肤和结缔组织的作用 ：精油会刺激并调节我们的皮肤、皮下组织及结缔组织，使局部温度增加并促进毒素的排出，它们能维持肌肤的年轻活力和光彩，使肤色健康靓丽，冬季正好可以利用精油这样的功效改善皮肤干燥的问题。

2、对循环系统的作用：精油进入人体后，其细小的精油分子会在动静脉的微血管处制造一种循环作用的促进物，帮助血液和器官细胞间的养分与气体交换，能加速排除人体内有毒废物，促进循环系统的正常运行。

3、对淋巴系统的作用：淋巴系统是人体内非常重要的防卫系统，同时机体细胞间多余的液体也可进入淋巴循环系统，通过淋巴循环系统流进血液循环系统，进而将多余的水分和毒素排出体外。有些精油具有调节免疫，促进淋巴循环系统的作用，美容师就可根据淋巴循环系统的循行路线在配合使用相关精油，就会更加促进体内废物排出，达到理想的效果。

4、对肌肉组织的作用：精油能刺激肌肉，增强肌肉纤维的抵抗力与弹性，可延后肌肉内产生疲乏与倦怠感，缩短肌肉恢复疲劳的时间，在按摩时使用精油还能达到松缓肌肉组织的作用。

5、对脏腑的作用：精油具有调节脏腑的作用、促进脏腑代谢的作用。比如在腹部不适或胆汁分泌不足时，使用精油配合按摩活动，即能获得较好的疗效，我们的肠胃在痉挛的时候，用舒缓、深入的按摩手法并配合使用精油，能起到缓和痉挛的作用。

四、精油是新一代抗生素

德国化学博士，芳疗大师Kurt Schenaublt在他的《精油的疗愈智慧》一书中说：精油的抗菌活性从1880年起就持续吸引人们的关注并开展研究，精油对抗许多细菌病原体的功效，已经在无数的体外实验中得到证实。美国医疗服务管理博士，有着丰富临床经验，多个全球另类疗法学历和教师资格的Jane Buckle 在她针对美国医疗专业人员所撰写的《临床芳香疗法》专著中有专门的章节记述精油作为抗生素的辅助或替代用药治疗感染的研究实验以及临床案例。她说“精油能有效对抗人体内的感染，当任何药物都起不到作用时，精油可以发挥作用”。Jane在书中详细记述了几个典型案例：一个是因感染抗药性金黄色葡萄球菌引发慢性骨髓炎而面临截肢的49岁男性患者，在接受以柠檬草、尤加利、茶树、丁香和百里香精油调配的抗菌精油治疗三个月后，感染消除，伤口也完全愈合，免除了截肢的痛苦。另一个慢性褥疮感染女性患者，使用过全身抗生素都不见起色，主治医生接受专科护理师建议，使用浓度为5%的甜马郁兰精油直接敷在感染部位，每天三次，24小时内就有显著改善，5天内伤口就愈合了。

五、长期使用精油会产生皮肤的依赖性吗？

精油萃取自植物的根、茎、叶、花朵或是果实等植物组织，在很多方面精油都有非常显著的功效，调节情绪、护理皮肤等。但是精油不是纯药物，也不是化学合成的物质，并不会产生抗药性也不会成瘾。精油用过呼吸或者皮肤进入人体后激发身体自身的潜能和自愈力，而不是取代和压制身体某些功能。虽然长期使用精油不会产生依赖性，皮肤或者身体都不会，但是同一种精油并不适合长期单独使用，因为使用时间太久了会失去治疗效果，比如治疗鼻炎可以使用茶树精油，如果长期只用茶树精油的话，一段时间后效果就不明显了，这种情况下可以选择几种可以治疗鼻炎的精油交替使用，尤加利精油、百千层精油、薰衣草精油、欧薄荷精油都可以交替使用。平时调配精油按摩皮肤也是一样的，同一个配方使用几周后就应该更换，这样才能保证精油功效的发挥。

六、精油的日常妙用

1、芳香名片：有了微信等通讯方式，传统名片很少会被派上用场。不过，比较正式的商务场合还是少不了名片的。一张小小的名片代表的是个人及公司形象，如何给他人留下美好深刻的印象呢？用芳香精油让你的名片脱颖而出吧。方法很简单，选择一种你喜爱的植物精油，将1-2滴加入名片夹中即可！每次递出名片都具有大自然的清新气味了。推荐精油：甜橙精油、柠檬精油、佛手柑精油等。

2、芳香抽屉：无论是家中还是办公室，抽屉中是我们经常随意堆放一些小物件的隐蔽场所，将1-2滴精油滴在棉片或纸巾上，然后放入抽屉，即可在一段时间内，让抽屉中都保留一阵清香。同时，合适的精油还可以起到预防细菌滋生及预防虫蛀。推荐精油：薰衣草、柠檬、天竺葵等。

3、魅力体香：如今追究个性化的时代，人们尽量避免衣服撞衫，包包、化妆品、香水也想要订制的。调制一款特有的香水，周期长，费用高。简单的方法，就是自己用几款喜欢的精油调配一种自己独特的香味，出门前在衣领、衣袖或是衣襟处滴1-2滴，隐约的天然植物香气，定会让你与众不同，魅力十足。推荐精油：甜橙、茉莉、玫瑰等。

4、芳香鞋柜：气味清新同时又具有杀菌效果的精油特别适合使用在鞋柜中，将2-3滴植物精油滴在棉片或纸巾上，至于鞋柜内或放入鞋子里，可以保持鞋柜内气味清新，同时还可以防虫。推荐精油：薰衣草、茶树、甜橙、柠檬等。

5、温馨卧室：每天睡前，在床前准备一杯开水，滴入2-3滴植物精油，精油的香气会随着水蒸气扩散在卧室房间内，一方面营造一种温馨氛围，另一方面可以起到舒缓情绪、调节睡眠的功效，如果是由于近期压力较大引起的失眠，可以试试清新淡雅的薰衣草精油，有减轻精油压力的功效。推荐精油：薰衣草、檀香、玫瑰等。

七、问题肌肤与护理精油推荐

痤疮性肌肤：痤疮是由多因素导致的问题性肌肤，皮脂腺分泌、毛囊皮脂腺导管的角质化异常及炎症等因素都可能导致痤疮。解决痤疮问题首先要利用精油的清洁杀菌能力深度洁净皮肤，继而通过对神经中枢的影响调节内分泌，从根本上杜绝痤疮。推荐精油：玫瑰精油、罗勒精油。

晒伤肌肤：由于皮肤接触到过多紫外线，细胞中蛋白质和核酸产生复杂的光生物化学反应，从而引起表皮、真皮的炎症反应。精油可以安抚并冷却晒伤的皮肤，能迅速和有效的减轻大面积皮肤发红和疼痛等晒伤症状。推荐精油：洋甘菊精油、薰衣草精油。

脂溢性肌肤：脂溢性肌肤比一般的油性肌肤还要严重，由于皮脂排出过多，造成皮脂在毛孔和皮肤表面堆积，久而久之将会发展成慢性皮肤炎症。皮脂过多还会带来令人困扰的红黄色斑。对这种问题肌肤，由于皮肤表面油脂分泌很快，形成皮脂隔离层，使用一般的控油护肤产品可能难以渗透，因此最好利用精油的高渗透性进行护理。推荐精油：柠檬精油、佛手柑精油。

酒糟性肌肤：酒糟皮肤的形成原因很多，很难简单的说明脸颊、鼻翼两旁的发红、血丝到底是怎么一回事，但是可以肯定的是由于生活习惯和护肤方式不正确，处于长期刺激下的皮肤变得脆弱敏感。脸部肌肤容易敏感，皮肤血管比较明显，泛红也是酒糟皮肤的一个表现。精油可以起到镇定、杀菌、增强皮肤免疫力的作用，有效改善恼人酒糟问题肌肤。推荐精油：茶树精油、杜松精油。

斑点肌肤：造成斑点肌肤的原因往往是很复杂，例如遗传基因、内分泌失调、皮肤酸碱失衡、过度日晒，又或者是由于劣质化妆品的侵蚀造成的斑点。处理这类问题肌肤需要内外同时调理，治标治本才能彻底祛斑。精油正是既可以在皮肤深处溶解顽固色素又能调节内分泌的法宝。推荐精油：玫瑰精油、鼠尾草精油。

疤痕肌肤：机体炎症反应导致皮肤在受伤后表面疤痕不易消退，甚至产生肥厚的疤痕。造成这一问题肌肤的一个重要原因是肌肤淋巴循环不畅导致局部水肿。某些精油可以去除疤痕，还能调节体液循环，有效改善疤痕问题肌肤症状。推荐精油：橙花精油、薰衣草精油。

八、精油与精华素的区别

精油和精华素都是浓缩的产品，含有多种有效成分，能为肌肤提供丰富的营养，在整个护肤流程中，二者处于同一个位置，都是在使用爽肤水后使用，取适量均匀涂抹于面部，轻轻按摩至吸收。单就护肤来说，精油和精华素有一些共同点，但他们又是两种不同的东西。精油萃取自植物，成分复杂，在生产过程中不添加防腐剂，因为纯的精油本身就是具有防腐的功效。而精华素的成分比较明确，为了保存，生产过程中需要加入防腐剂。每一款精华素都会有其特定的功效，可以根据自己的肌肤、年龄直接选择，而精油则不同，不同的单方精油会有不同的效果，不同的肤质、不同的状态、不同的肌肤问题可以选择不同的搭配，更有针对性。在使用方法上，精华素比较简单，使用完爽肤水后，取适量精华素直接涂抹于面部，轻轻按摩吸收后，在使用其他的产品。精油在使用前需要稀释、调配、可以稀释在基础油、按摩膏、乳液等多种媒介中，多种单方精油调配后功效更甚于单独一种，选择哪种精油、怎样搭配比较复杂。因此，精华素使用较简单，正确使用精油则需要懂得很多的精油及芳香疗法知识。

九、油性肌肤适合用什么精油？

有些人觉得用精油来治疗油性肌肤似乎是不可能的，其实精油一点也不油腻，或者基础油会让你觉得脸上不太习惯，在用精油按摩后，可以用吸油纸将多余的油吸掉。

大西洋雪松、丝柏、葡萄柚、檀香——一些精油可以直接减少皮脂的分泌，还能间接控制细菌在油性肌肤上的生长，解决皮脂过多引起的种种问题。大西洋雪松精油、丝柏精油、葡萄柚精油、檀香精油等都是不错的选择，它们的确非常有效，而且还有宜人的气味，无论是男性、女性都很容易接受。

天竺葵精油、薰衣草精油——等量的天竺葵精油和薰衣草精油调配成复方精油是治疗油性肌肤的第一选择。天竺葵精油可以直接减少皮脂的分泌，而薰衣草精油具有平衡作用。此外，这两种精油都有非常好的杀菌作用，可以控制皮肤表面细菌的生长。

上述精油中，任何一种精油或复方精油都可以当做平时的清洁和调理化妆水。在大多数油性肌肤专用化妆水中，酒精成分所占比例太高，很容易清洁皮肤上所有或大部分皮脂。短期来看，它似乎很有效，但事实上，当皮脂腺发觉皮肤上没有皮脂时，反而会增加皮脂的分泌，脸上依旧会泛油光。

十、皮肤干燥怎么办？用什么精油？

干燥的皮肤与干性皮肤是不同的，皮肤干燥一般是指皮肤缺乏水分，而干性皮肤是由皮脂分泌不足导致的皮肤油水失衡。干燥的皮肤紧绷，很容易出现皱纹。皮肤缺乏水分和油脂与内分泌不平衡有关，因此能调整内分泌的精油，就可以解决这个问题。天竺葵精油和薰衣草精油是最合适的。洋甘菊精油、苦橙花精油和玫瑰精油也是能滋润肌肤的温和油。干燥的肌肤比较适合用润肤乳而非乳霜，可以将以上提到的精油加入到乳液中，每天使用。在炎热或者非常干燥的、有风的天气出门时，更要注意皮肤保湿的问题。干燥的皮肤如果要进行按摩，动作要非常轻柔，含有精油成分的面膜对干燥的皮肤有非常有帮助，另外，皮肤干燥平时还要注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝天然果汁矿泉水，并戒烟戒酒。酒精对皮肤和身体的伤害都非常大，它会让肌肤变得更加干燥，所以在购买化妆品时一定要注意观察你所选购的产品是否含有酒精成分。

十一、精油抗皱

1、20几岁需要精油抗皱吗

英国一项由2000名女性参加的美容研究引发广泛深思，该研究对于女性是否应该在20几岁就开始使用抗皱产品展开调查。而针对该问题，专家给出肯定的答案“皮肤管理当然是越早越好”。且许多医疗美容科医生认为人从20岁便开始迈向衰老，年轻女性此时护肤之道应在于预防皱纹。

20多岁精油抗皱配方：苦橙花精油8滴+薰衣草精油5滴+甜茴香精油5滴+洋甘菊精油3滴+天竺葵精油8滴，将上述的精油按照比例调配成复方精油。使用时，取2~3滴加入5ml的甜杏仁油中。

2、30多岁如何DIY抗皱精油

30岁的女性肌肤状态游离于年轻肌肤和熟龄肌肤之间，随着身体制造新细胞与代谢功能开始走下坡，其会慢慢趋向于熟龄肌肤。容易受外界因素的影响，加速老化、失去光泽与弹性，甚至出现很多小细纹。

30多岁精油抗皱配方：广藿香精油2滴+玫瑰精油10滴+快乐鼠尾草精油8滴+甜茴香精油7滴+胡萝卜籽油5滴+荷荷巴油5滴，混合均匀，取2~3滴，加入5ml的甜杏仁油中。

3、50岁女性使用抗皱精油能延缓衰老吗

虽然我们无法阻挡肌肤老去的趋势，却能通过有效的保养来延缓这种衰老的速度。50多岁肌肤保养应侧重于提拉紧致去抗皱衰老，女性到了50岁就很难不承认自己老了，但是肌肤的保养始终是不能落下的，勤做保养才能让自己看起来比同龄人更要年轻。

50多岁精油抗皱配方：紫罗兰叶精油5滴+白松香精油5滴+玫瑰精油5滴+苦橙花精油10滴+薰衣草精油3滴+没药精油2滴+芳樟叶精油10滴+胡萝卜籽油10滴+混合均匀，取2~3滴加入甜杏仁油中。

十二、如何挑选优质的精油

法国LAAAF抗衰老医学研究中心高级研究专家表示，消费者如果长期使用劣质精油，很可能美容不成反遭毁容。但是随着精油市场的壮大，越来越多的精油品牌涌现出来，如何鉴别精油的品质，可以通过以下几个要素来进行鉴别。

1、精油的气味：其实，最能分辨精油真伪的，就是你自己的鼻子。纯植物精油散发出天然的香味，有别于化学合成的香水、香料或香精。纯正的植物精油，闻上去味道复杂，有种像什么味道可又说不清像什么味道的感觉，每个人对他的感觉都有些差异，且有前味、中味、后味的不同感受，味道有深沉的持续力。而合成的就单纯许多，有的味道闻起来比较单一、不复杂、每个人闻起来的感觉大都相同。

2、精油的色泽：每款精油根据其提取方式有其固定的颜色特征，如冷凝压榨法提取的果类精油由于物理方法提取不过高温通常呈现植物原本或接近的颜色，而部分蒸馏法萃取植物相对清透。

3、精油的包装：精油通常会保存在深色密闭小玻璃瓶里，有特殊的耐强酸、强碱的瓶盖，防止日光及氧气渗入，这样精油才不易挥发、变质。专业纯植物精油需在外包装上清晰表明其拉丁学名，指明其植物种属，让人一目了然。包装说明书内需要有明确的原料产地，说明精油提纯植物的来源。

4、精油的质地：品质愈精纯的精油，渗透力愈强。将测试的精油轻擦在手背或手腕内侧，再用指尖稍微按摩几下，品质好的精油会在瞬间被吸收，而且不会在皮肤上留下亮亮的油脂成分。也可滴在滤纸上观察，以薰衣草精油为例通常不会有油渍残留，滴入少量甚至在几分钟内就可完全挥发，不留痕迹。

5、精油的香薰残留：每一款精油根据其提纯部位和提纯方式在香薰过后会有不同表现，可以作为鉴别精油品质的参考。例如采用冷压发制取的高品质芸香精油，会保留部分果实色素，因此香薰会有明显残留，留色均匀恒定，色泽和果实原色类似，而蒸馏法制取的快板花香提高品质精油如薰衣草精油则不会有相应的残留。

6、油的比重：一般来说，草类精油分子最轻，滴入一杯水中会快速扩散，水面会呈现浮油状态，树脂类精油分子最重，滴入一杯水中，有的甚至可能沉到杯底，不易溶于水。

十三、女人这一生离不开的5种精油

玫瑰精油：女人，都怕老，都想留住最美的自己。将玫瑰精油滴在乳霜、身体乳中、美白、嫩肤、抗衰老。淡淡的幽香入体，缓解忙碌一天后的疲惫、压力、提升心灵感受力，捕捉小确幸，提升幸福感。幸福的女人最美丽。

薰衣草精油：薰衣草精油也被称之为“治愈系精油”。用在脸上，可以治愈受损肌肤，祛痘淡印，控制油分，减少黑头，祛除眼袋黑眼圈。特有的薰衣草香味入鼻，能改善失眠，净化心灵，抵抗抑郁，使人心平气和的面对生活。

檀香精油：颈部，最容易暴露年龄，用檀香精油滴在面霜中，就是绝佳的颈霜，当然，用在脸上、身上、也是极好的，特别适合老化、干燥及缺水性皮肤，可以淡化细纹，软化肌肤。她散发着神圣、智慧的气息，能让人精神集中，心灵沉静。

橙花精油：橙花精油一直被视为贵族的香气，常被一些名媛抹于发梢、裙摆之间当做香水，可以镇定神经，舒缓情绪，使他们看起来慵懒恬静，走起路来香气弥漫，更添优雅风采。同时，橙花精油富含多种嫩肤，白肤成分，可以很好的对抗肌肤松弛，尤其适合干性、敏感性和熟龄肌肤，被人称为“返老还童”的精油。

柠檬精油：柠檬精油可以去除老死细胞，明亮肤色，紧实味血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的肌肤有净化功效，可软化结巴组织。每周2~3次，滴1~2滴精油在面霜中，配合按摩，皮肤几周就能白回一个色度。要注意，柠檬有光敏性，只能晚上用。不过，白天的时候，滴几滴在香薰机或加湿器，清新的气味可以赶走困倦，帮助集中注意力，上班没灵感的时候，也不会烦到扯头发。

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