香草类精油（草药类别精油）薄荷精油--清咽润喉、消除口臭、舒缓身心

薄荷精油 Peppermint oil

抑制痤疮、消炎、抑制瘙痒、缓解腹泻、便秘、恶心、晕船晕车、缓解呼吸系统疼痛、头疼、牙疼、缓解疲惫、清醒头脑

精油特色：

萃取：对叶子使用水蒸气蒸馏法。

色泽：极淡黄色；

气味：清爽的薄荷脑香味。

挥发性：强

香味强度：强

主要产地：印度、英国、法国、美国、澳大利亚、意大利、中国、西班牙、巴西

原料植物：薄荷，原产欧洲的多年生草本植物，是同类植物绿薄荷和水薄荷的杂交品种，喜欢比较潮湿的气候。

学名：Mentha piperita。

科目：唇形科。

薄荷可用于口香糖、牙膏、除臭剂等，精油有着薄荷脑那令人熟悉的气味。

清爽香味可以控制激动的情绪，使意志变得清新，还可以作用于鼻塞、花粉症、恶心等症状。夏天可以止汗，冬天可以提升体温。因可以缓解肌肉疼痛，常常用于按摩。香味有较强的刺激性，需要注意用量。特别是孩子使用时，要更加小心。

薄荷脑的香味具有挥发性，精油放置时间过久就会消散，要尽早使用。

薄荷有很多种类，用于芳香疗法的是薄荷精油和绿薄荷精油。从欧洲的古希腊、古罗马时代开始，人们就经常将其用于花草茶中，很受欢迎。

薄荷具有医用和食用双重功能，主要食用部位为茎和叶，也可榨汁服。在食用上，薄荷既可作为调味剂，又可作香料，还可配酒、冲茶等，每100克干薄荷中，含水分9.6克、蛋白质6.8克和纤维31.1克，能提供870.7千焦的热量。如：

薄荷粥功效：清新怡神、疏风散热、增进食欲、帮助消化。

薄荷豆腐功效：可治疗伤风鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症。

薄荷鸡丝功效：消火解暑。

薄荷糕功效：清凉、疏风散热、清咽利喉。

鲜薄荷鲫鱼汤功效：可治小儿久咳。

薄荷汤功效：解毒败火。

薄荷凉茶功效：饮用后通体舒坦、精力倍增。

此外，薄荷茎叶有特殊香味，可用于制作口香糖、牙膏等起到清凉提神、泻火的功效。

另外，薄荷可酿蜜，其蜜色深，呈深琥珀色，具有较强的薄荷特殊气味。

薄荷是中国常用中药，幼嫩茎尖可作菜食，全草又可入药，治感冒发热、喉痛、头痛、目赤痛、肌肉疼痛、皮肤风疹搔痒、麻疹不透等症，此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效。

薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题，如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠，但小剂量食用却有助于睡眠。

薄荷对于清咽润喉、消除口臭具有很好的功效，并有舒缓身心的独特疗效，是精油入门和初学者必备的精油十种之一。

薄荷是治疗感冒的最佳精油，能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗。清咽润喉、消除口臭具有很好的功效。清凉镇痛的功效，可减轻头痛、偏头痛和牙痛，此外对于呼吸系统、消化系统、内分泌系统都有很好的作用。

贴心疗效

对肌肤的作用：抑制痤疮、烧伤引起的炎症，抑制瘙痒、收缩微血管、排除体内毒素，改善湿疹、癣、舒缓发痒、发炎和灼伤，柔软皮肤，消除黑头粉刺，有益于油性发质和肤质。

对身体的作用：缓解腹泻、便秘、恶心、晕船晕车等症状，缓解呼吸系统疼痛、头疼、牙疼，薄荷具有双重功效，热的时候能清凉、冷时则可温暖身躯，因此它治疗感冒的功效绝佳，对呼吸道产生的症状很好，对于干咳、气喘、支气管炎、肺炎、肺结核具有一定的疗效。对消化道的疾病也十分有助益，有消除胀气、纾解胃痛及胃灼热的作用，此外，可减轻疼痛，对偏头痛也有效，还能帮助退烧。

对心情的作用：缓解因愤怒引起的情绪波动和疲惫，刺激脑部，使意识清醒。薄荷清凉的属性可安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态，能使精神提振，给予心灵自由的舒展空间。

使用方法：用作镇痛的润肤油。（芳 浴 按）。

用途：祛痰、收缩血管、降温、解热、健胃、消炎、使头脑清醒、抗痉挛、镇痛、通经、止吐。

相配精油：丝柏精油、雪松精油、橘精油、薰衣草精油、迷迭香精油、绿花白千层精油、松树精油、檀香精油、安息香精油、马郁兰精油、尤加利精油、天竺葵精油。

注意事项：对身心皮肤都有较强的刺激性，需要注意用量，婴儿、孕妇、哺乳期妇女避免使用。

薄荷精油魔力配方

1.问题皮肤：按摩，柔软皮肤、消除黑头粉刺、有益于油性发质和肤质、改善湿疹。

配方：荷荷芭油10毫升 + 葡萄籽油10毫升 + 薄荷2滴 + 熏衣草2滴 + 洋甘菊1滴

2.呼吸道感染：熏蒸，治疗感冒，抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗。

配方：薄荷1滴 + 尤加利2滴 + 杜松1滴

3.清凉镇痛：熏香，可减轻头痛、偏头痛和牙痛。

配方：薄荷3滴 + 熏衣草3滴 + 洋甘菊2滴

4.女性呵护：泡澡，治疗经痛、催乳。

配方：薄荷3滴 + 天竺葵3滴 + 马郁兰3滴

5.安眠香浴：精神老是无法放松，彻夜难眠吗？泡个安眠澡试试吧！

配方：薄荷精油2滴 + 甜橙精油2滴 + 薰衣草精油3滴 + 花梨木精油4滴 + 柠檬精油4滴

用法：先放一缸温热水，将3-4滴混合精油加入水中，搅匀后进行浸泡即可。

6.缓解瘙痒：具有清凉及镇定的效果，能收缩微血管达到纾解瘙痒、减缓敏感发炎。

配方：葡萄籽油10ml + 荷荷芭油10ml + 薄荷精油2滴 + 薰衣草精油2滴 + 德国洋甘菊精油1滴

用法：将精油和荷荷巴油混匀成按摩油，再轻轻地按摩不适之处。

7.醒酒配方：醉醺醺、神智不清的感觉，让你难以清醒，薰香精油可让你清醒，也可调节、安抚愤怒、歇斯底里与恐惧的状态。

配方：薄荷精油3滴 + 柠檬精油2滴 + 丝柏精油2滴

用法：在薰香灯的盛水皿中加满水，点上蜡烛，再添加精油即可。

8.舒缓疲劳：运动后，全身都活了起来，但腿部肌肉是否该给它更温柔的呵护呢？简单的按摩雕塑美腿。

配方：德国洋甘菊精油2滴 + 薄荷精油2滴 + 薰衣草精油2滴 + 姜精油1滴 + 甜杏仁油20ml

用法：将腿部洗净，再把精油及甜杏仁油拌匀后，按摩于腿部即可。

9.鼻子不通：鼻子阻塞、流鼻水让你无法顺畅呼吸，利用精油蒸气吸入，改善不适感。

配方：薄荷精油1滴 + 尤加利精油2滴 + 杜松子精油2滴

用法：将精油滴入热水中，闭上眼睛，即可进行蒸气吸入法。

10.脸部按摩

方法1：将1滴薄荷精油 + 1滴薰衣草精油 + 5CC基础油稀释混合后，按摩太阳穴和额头，可缓解头痛。

方法2：将1滴薄荷精油 + 2滴迷迭香精油 + 5CC基础油稀释混合后，做脸部按摩可紧致面部轮廓。

11.身体按摩

将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。

12.香薰疗法

把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛、治疗感冒、缓解鼻塞。（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。

PS：如对薄荷使用相当敏感的用户，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。

13.空气净化

将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净、净化空气。

14.吸入疗法

将5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。

15.冷敷

将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。

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